Cara Membuat Masker Alami Pemutih Wajah yang Kaya Antioksidan

Masker Alami Pemutih Wajah yang Kaya Antioksidan. 

Wanita tidak akan lepas dari kata mempercantik diri mulai dari wajah sampai seluruh tubuh, tidak heran jika dalam jadwal rutinnya diperingati dengan perawatan kecantikan. Berapapun biaya yang dikeluarkan tak menjadi masalah untuk urusan kecantikan ini, karena mempercantik dan merawat diri sudah menjadi kudratnya seorang wanita. Untuk para laki-laki apalagi yang sudah jadi suami jangan heran ya dengan keperluan wanita ini.

Berbagai macam perawatan sangat banyak sekali ditawarkan oleh klinik-klinik kecantikan mulai dari spa, totok cantik, sampai operasi. Perawatan macam ini sudah menjadi umum untuk wanita, akan tetapi bagi wanita yang tidak punya waktu untuk perawatan ke klinik atau ke salon mungkin hanya bisa merawat dan mempercantik diri di rumah saja.

Mempercantik diri di rumah bagi sebagian wanita bisa dikatakan sulit karena diantara mereka banyak yang kebingungan bagaimana caranya merawat dan mempercantik wajah dan tubuhnya, tidak seperti di klinik kecantikan yang dilakukan perawatan oleh ahlinya. Ya, ini menjadi salah satu masalah yang dialami oleh wanita dalam mempercantik dirinya.

Karena aku juga adalah seorang wanita yang tidak punya waktu untuk perawatan ke salon atau ke klinik kecantikan aku biasa merawat wajah dan tubuhku hanya di rumah saja. Memang awalnya sulit sekali bagaimana caranya untuk bisa mempercantik diri, tapi seiring berjalannya waktu dan mencoba akhirnya aku bisa melakukannya sendiri. Perawatan yang aku lakukan di rumah tidak membutuhkan perawatan seperti di salon yang menggunakan bahan-bahan yang sudah dibuat di pabrik, aku hanya menggunakan bahan alami yang ada di sekitar rumah saja, dan jangan tanya khasiat dan hasilnya, nanti kamu akan tercengang dengarnya.

Ya, menggunakan bahan alami dari tanaman di sekitar memiliki manfaat yang lebih jitu dari bahan kimia yang dijual di pasaran, karena merupakan bahan herbal jadi sangat aman digunakan dan tidak akan ada efek sampingnya sekalipun.

Untuk wanita yang suka dengan perawatan wajah dan tubuh mungkin salah satu tujuannya adalah untuk menghindari penuaan dini dan ingin selalu terlihat awet muda, dan yang sering dikeluhkannya adalah usia masih muda tapi kulit sudah berkeriput apalagi di area wajah.

Ada banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kerutan dan menghindari penuaan dini ini, salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi dan memakai bahan yang mengandung antioksidan tinggi yang terdapat pada tumbuhan. Tumbuhan yang memiliki antioksidan tinggi ini sangat mudah sekali ditemukan di sekitar kita bahkan buah-buahan yang sering kita konsumsi ternyata memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga sangat baik sekali untuk mengatasi penuaan dini dan keriput pada wajah.

Selain dengan mengkonsumsi tumbuhan atau bisa kita katakan sebagai sayur dan buah ini ternyata bisa kita buat menjadi masker atau scrub yang nantinya bisa langsung berpengaruh pada kulit secara langsung. Zaman ini maskeran dan scrubing sudah menjadi kebiasaan bagi wanita untuk mempercantik dirinya. Dengan menggunakan bahan alami yang banyak mengandung antioksidan akan sangat baik sekali jika dijadikan sebagai masker atau scrub bagi tubuh dan wajah.

Membuat masker dan scrub alami dari bahan yang kaya antioksidan sangatlah mudah dan bisa dibuat hanya di rumah saja tanpa repot. Saya akan berbagi kepada kalian yang mau mencobanya di rumah. Yuk intip bagaimana cara membuat masker dan scrub alami pemutih wajah yang kaya antioksidan di bawah ini.

Sediakan terlebih dahulu bahan alami yang kaya antioksidannya, seperti dari jenis sayur dan buah-buahan lalu buat deh masker atau scrubnya, yaitu :

a. Bayam

Bayam memiliki antioksidan yang sangat tinggi dan sangat baik untuk antibodi dan penambah darah bagi yang memiliki penyakit anemia. Selain dijadikan sebagai sayur kuah, bayam ini juga bisa dibuat masker dan scrub.

Caranya sangat gampang banget ini biasa aku lakukan juga di rumah jadi jangan takut ya, yaitu :

1. Dengan menyiapkan berapa banyak yang akan kamu gunakan, apakah akan digunakan untuk masker wajah saja atau sekalian dengan scrub badannya.
2. Kalau untuk masker saja cukup dengan 5 helai daun bayam dan tangkainya lalu diblender halus dengan mencampurkannya sedikit air putih, dan kalau untuk scrub tergantung dari badan kamu.
3. Setelah selesai, bersihkan dulu wajah atau badan dengan air dingin lalu keringkan.
4. Oleskan masker dan scrub alami dari bayam tersebut pada area yang akan diolesi.
5. Diamkan selama 30 menit, setelah itu cuci sampai bersih.

Alangkan baiknya masker dan scrub alami ini dipakai pada pagi hari sebelum mandi dan bepergian. Manfaat yang akan dirasakan adalah :

·         Mengobati inflamasi kulit

·         Mencegah penuaan dini

·         Mengangkat sel kulit mati

·         Melindungi kulit dari sinar UV matahari

b. Madu

Madu sudah banyak diketahui manfaatnya yang sangat banyak dan salah satu kandungan di dalamnya adanya zat oksidan yang sangat tinggi. Madu yang manis kental ini tidak hanya bisa dijadikan sebagai selai atau dimakan langsung, tapi bisa dijadikan sebagai masker wajah. Caranya simple banget dan tidak membutuhkan alat lain, kamu cukup dengan mengoleskannya setiap pagi pada wajah sebelum bepergian dan mendiamkannya kurang lebih setengan jam. Setelah itu barulah cuci dengan air hangat terlebih dahulu supaya mudah untuk dicuci. Dan untuk menyegarkan kembali kulit wajah, cuci kembali dengan air dingin. Rasakan perbedaannya.

Manfaat dari masker madu ini adalah :

·         Melembabkan kulit

·         Membuat kulit tampak putih merona

·         Mengangkat sel kulit mati

·         Mengecilkan pori-pori

·         Mengatasi penuaan dini

c. Buah Stroberi

Jenis buah yang sering ditanam di daerah pegunungan dingin ini memiliki khasiat yang luar biasa. Buahnya yang berwarna merah dan dalamnya berwarna putih kemerahan kaya dengan antioksidan tinggi. Stroberi bisa dijadikan masker alami untuk wajah. Jadi buat yang gemar mengkonsumsinya kali ini sisakan setengahnya untuk maskeran.

Caranya mudah sangat kok, ada dua cara yang bisa kamu buat untuk masker stroberi ini, yaitu :

1. Satu buah stroberi besar dipotong menjadi dua, lalu oleskan deh pada wajahmu ity.
2. Dan cara yang kedua adalah dengan memblendernya sampai halus lalu oleskan pada wajah. Cuci bersih setelahnya.
Stroberi ini juga bisa kok kamu jadikan sebagai scrub tubuh tapi mungkin diperlukan stroberi yang banyak. Tergantung kamu sendiri.

Manfaat yang akan didapat dari masker stroberi ini adalah :

·         Mengangkat sel kulit mati

·         Meregenerasi sel yang rusak

·         Memutihkan wajah

·         Menghilangkan plek hitam

·         Melembabkan wajah

Nah itulah beberapa masker alami pemutih wajah yang kaya antioksidan. Selain memutihkan masker dan scrub ini bisa mengatasi penuaan dini dan menghilangkan keriput. Tapi kalau bahan alami ini tidak ada kamu juga bisa mencoba bahan alami lainnya juga. Di rumah kamu punya apa, tomat? Coba saja tomat ini kamu jadikan masker juga. Selain tomat kunyit juga bisa. Gunakan saja bahan rempah yang ada di dapur tapi sebelumnya cari referensi dulu ya dan manfaatnya untuk kulitmu.
Ya Alloh Semoga informasi ini bermanfaat

BACA JUGA

KIAT AGAR TIDAK EGOIS DAN EMOSIONAL http://watoni1961.blogspot.co.id/2016/08/kiat-agar-tidak-egois-dan-emosional.html

INILAH POTRET GENERASI YANG LAHIR DI TAHUN 50, 60 DAN 70 http://watoni1961.blogspot.co.id/2016/08/inilah-potret-generasi-hyang-lahir-di.html

SIAPAKAH SYAIKH SITI JENAR ITU ? http://watoni1961.blogspot.co.id/2016/08/siapakah-syaikh-siti-jenar-itu.html

HAL HAL APA YANG MEMBUAT PALING SENANG ALLOH ? http://watoni1961.blogspot.co.id/2016/08/hal-hal-apa-yang-membuat-paling-senang.html

Makanan Yang Sehat Untuk Tubuh Wanita

Makanan Yang Sehat Untuk Tubuh Wanita. 

Wanita adalah salah satu mahluk yang sangat lemah terhadap penyakit terkadang selalu lupa dan salah memilih makanan yang iya makan setiap harinya kesalahan ini lah yang membuat wanita rentan terhadap penyakit.
wanita umumnya sangat gemar sekali dengan menjaga tubuhnya agar tetap bagus dan terlihat cantik namun salah dalam mengkonsumsi makanan yang iya cerna dan tak terlalu memikirkan kesehatan nya oleh karena itu saya akan membagi info tentangMakanan Yang Sehat Untuk Tubuh Wanita. 

Makanan Yang Sehat Untuk Tubuh Wanita

1. Bayam
Bayam adalah sejenis zat anti kanker yang bisa memperlambat pembelahan kangker seperti kanker payudara dan serviks hal itu yang sangat di takuti banyak wanita di seluluh dunia bayam juga mempunyai berbagai kandungan zat anti bodi dan bisa memperlancar peredaran darah.

2. Biji Gandum 
Gandum bisa juga di jadikan sebagai pengganti nasi dan juga bisa memulihkan wanita yang sudah melahirkan.

3. Buah Apel 
Buah apel memang telah terbukti banyak sekali mengandung zat antioksidan dan bisa di jadikan wanita untuk berdiet karena manis dalam buah apel akan sedikit mengurangi rasa nafsu makan dan juga bisa menjaga tubuh kita dari serangan berbagai penyakit.

4. Buah Tomat 
 Tomat bisa di manfatkan wanita untuk terapi kecantikan wajah yang sedikit terganggu oleh bakteri bisa di jadikan masker wajah untuk mengurangi wajah berminyak, kusam dan berjerawat.

5.Jeruk
Mengkonsumsi buah jeruk  yang kaya akan vitamin C telah terbukti untuk para ibu hamil mengurangi perdangan pada saat hamil dan membuat ibu hamil menjadi tidak rentan terhadap sakit karana dalam jeruk mengandung sistem kekebalan tubuh.

Untuk para wanita konsumsilah Makanan Yang Sehat Untuk Tubuh Wanita utamakan kesehatan kenali berbagai jenis makanan yang berbahaya di makan jangan dan jangan sampai salah  memilih kalau sudah sakit kita baru sadar kesehatan lebih utama dari segalanya.

Ya Alloh semoga bermanfaat.

BACA JUGA :

TIPS AGAR SELALU TAMPAK AWET MUDA DAN BAHAGIA http://toni1961.blogspot.co.id/2016/08/tips-agar-selalu-tampak-awet-muda-dan.html

Cara Mengatasi Stres dengan Self Therapy http://toni1961.blogspot.co.id/2016/08/cara-mengatasi-stres-dengan-self-therapy.html

Jajanan Enak Murah yang Laku di Kalangan Pelajar Sekolah

Semua sekolah pasti memiliki kantin di dalamnya. Siswa tak perlu jauh-jauh pergi keluar untuk mendapatkan makanan. Saat jam istirahat tiba mereka langsung berhamburan keluar kelas untuk jajan. Makanan yang disediakan kantin banyak macamnya, mulai dari snack, makanan berat, makanan berkuah, pedas, dan gorengan. Adapun jenis minuman yang dijual di kantin sekolah seperti jus untuk menghilangkan rasa cape karena kehausan saat belajar.

Bagi anda yang ada niat ingin membuka usaha di dalam atau di area sekolah anda harus perhatikan dulu usaha seperti apa yang akan anda jalani. Menjual makanan dan minuman adalah usaha atau bisnis yang pasti akan laku. Sebelum anda membuka usaha atau bisnis di sekolah, anda harus izin tempat terlebih dahulu atau menyewa stand sebagai tempat berjualan anda.

Setelah niat anda matang akan membuka usaha di sekolah yang harus anda fikirkan adalah anda mau berjualan apa. Makanan dan minuman adalah salah satu jenis usaha yang akan menguntungkan. Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa anda jual unuk anak sekolah atau pelajar. Saya sendiri selain ngeblog berjualan juga di sekolah, yaitu menjual berbagai macam makanan dan minuman yang tentunya laku dan mendapat untung sangat banyak.

Di sini saya akan berbagi jenis makanan dan minuman atau jajanan enak dan murah yang laku di kalangan pelajar. Silakan disimak!

1. Gorengan

Gorengan adalah makanan ringan tapi mengenyangkan. Anda bisa menjual berbagai macam jenis gorengan seperti bakwan, gehu, tempe goreng, molen, pisang coklat, dan lain sebagainya. Jajanan tersebut akan cepat laku karena biasanya di jam waktu istirahat atau pagi sebelum masuk kelas mereka akan merasa lapar. Dan jajanan inilah yang bisa membuat perut mereka menjadi kenyang.

2. Seblak

Saat ini seblak menjadi jajanan terpopuler di anak sekolahan. Rasanya yang pedas ditambah bumbu yang khas membuat jajanan jenis ini laku drastis. Usia anak sekolah sangat senang sekali dengan makanan yang memiliki rasa pedas, salah satunya adalah seblak ini. Jadi jika anda ingin menjual makanan yang cepat laku dan menguntungkan, anda bisa mencoba menjual seblak.

3. Nasi Goreng / Mie Goreng

Tak peru repot-repot anda membawa penggorengan dan kompor untuk menggoreng nasi atau mie. Anda cukup membuatnya di rumah saja dan dibungkus dengan wadah yang tebuat dari plastik. Selain gorengan yang dpat membuat kenyang, nasi goreng atau mie goreng ini bisa dijadikan sebagai jajanan yang mengenyangkan. Saya sendiri menualnya di sekolah dan laku keras.

4. Sosis Bakar

Sosis menjadi makanan yang enak dan cocok dijadikan cemilan jajan. Selain menyehatkan karena kandungannya, sosis bakar ini sangat mudah sekali diolah, hanya dengan membakarnya lalu ditambahkan mayones atau saus. Pasti jenis jajanan ini akan laku di sekolah.

5. Cimol

Siapa yang tidak tahu jenis jajanan ini ? Bentuknya yang bulat daan rasanya yang gurih membuat orang menjadi ketagihan untuk menikmatinya setiap hari. Anda hanya bermodal tepung tapioka dengan bumbu kelapa saja tapi anda bisa mendapatkan keuntungan yang lebih besar. Dari 1 Kg tepung bisa dijadikan bulatan kecil yang banyak. Walaupun kecil tpi saat digoreng cimol ini akan mengembang dan menjadi besar.

6. Pizza Mini

Pizza yang memiliki ukuran kecil ini sangat laku di sekolah, karena dapat mengenyangkan dari roti pizzanya dan memilki rasa enak dari topingnya. Cukup dengan membuat roti kecil dari bahan pizza dan menambahkan saus tomat, keju, bawang, dan sosis sebagai topingnya.

7. Bolu Kukus

Jajanan ini juga cukup laku di sekolah, bentuknya yang kecil tapi mengenyangkan dapat menarik perhatian pelajar untuk membelinya. Keuntungan yang di dapat dari penjualan bolu kukus ini cukup lumayan, sekitar 40 sampai 50 persen.

8. Jus

Bukan hanya makanan saja yang laku di kalangan pelajar atau anak sekolah tetapi minuman pun akan sangat laku, palagi setelah mereka berolahraga dan melakukan aktivitas bersih-bers kelas. Jus menjadi jajanan yang akan cepat laku, karena dapat menyegarkan badan dan kandungan vitamin dari buah yang menyehatkan.

9. Puding

Buatlahpuding dengan ukuran wadah plastik yang kecil. Harga Rp. 1000 per wadahnya membuat anak sekolah ingin membelinya. Selain enak puding ini menyehatkan pencernaan.

10. Risol dan Crackers

Jajanan ini biasa saya jual di sekolah. Rasanya yang enak ditambah isian sayuran dan daging membuat penikmatnya ketagihn ingin membelinya lagi. Coba saja anda buat jenis jajanan ini, pasti laku keras.

Bagaimana tertarik untuk mencobanya ? Jajanan tersebut cepat laku karena rasanya yang enak dan harganya murah. Jika anda berjualan di sekolah usahakan berdangang dengan harga yang murah karena itu akan membuat dagangan anda menjadi laku. Tapi selain murah makanan anda harus highienis dan sehat.

Demikian daftar jajanan enak murah yang laku di kalangan pelajar sekolah. Saatnya anda mencoba dan jangan takut jika tidak laku. Semoga bermanfaat yaa. Terima kasih.

BACA JUGA 

Penyakit Berbahaya pada wanita dan cara menghindarinya http://toni1961.blogspot.co.id/2016/08/penyakit-berbahaya-pada-wanita-dan-cara.html

TIPS AGAR SELALU TAMPAK AWET MUDA DAN BAHAGIA http://toni1961.blogspot.co.id/2016/08/tips-agar-selalu-tampak-awet-muda-dan.html

Cara Mengatasi Stres dengan Self Therapy http://toni1961.blogspot.co.id/2016/08/cara-mengatasi-stres-dengan-self-therapy.html

Cara Mengatasi Stres dengan Self Therapy

Cara Mengatasi Stres dengan Self Therapy.
 Saat ini mungkin anda sedang mengalami hal buruk yang membuat kepala anda menjadi berat. Masalah yang bertubi-tubi datang pada anda tak terhenti. Tapi begitulah yang namanya hidup. Hidup ini tak selamanya berada di atas, tapi kita juga akan berada di bawah seperti pepatah mengatakan "Hidup itu seperti roda yang berputar, kadang berada di atas dan kadang juga berada di bawah".

Anda tak perlu menyalahkan diri anda sendiri atau orang lain yang membuat anda seperti itu. Tapi itu adalah ujian yang Tuhan berikan untuk anda supaya anda bisa lebih mensyukuri setiap apa yang anda lakukan kemarin, hari ini, dan esok. Tuhan juga memberikan ujian ini supaya ada perbaikan untuk diri anda untuk berusaha menjadi lebih baik.

Kondisi seperti ini biasa kita sebut dengan stres. Stres merupakan suatu keadaan dimana keadaan di sekitar tidak mendukung dengan yang diharapkan. Stres ini tidak hanya dirasakan oleh anda sendiri, tapi semua orang juga mengalaminya tetapi tingkat kondisinya berbeda-beda.

Ada beberapa penyebab yang bisa mengakibatkan terjadinya stres, salah satunya adalah yang anda rasakan. Ada juga penyebab stres yang lain seperti stres karena patah hati, stres karena masalah dalam keluarga, masalah dengan teman, stres karena bisnis, stres karena tidak seperti orang lain yang cantik atau tampan, karena tidak langsing, dan penyebab-penyebab lainnya.

Untuk menghindari dan mengatasi stres dibutukan sebuah cara yang bisa membuat fikiran anda menjadi tenang kembali, mungkin sebagian orang sudah tahu bagaimana caranya. Tetapi di sini saya akan berikan cara atau tips tersebut bagi anda yang belum tahu. Ini dia cara menghindari dan mengatasi stres dengan self therafy atau terafi sendiri. Berikut pemafarannya.

1. Bersantai di tempat sejuk dan tenang

Setelah anda memikirkan banyak hal dan masalah yang melanda anda, cobalah anda duduk di sebuah tempat yang anda sukai misalnya di bawah pohon rindang dan sejuk. Lalu sandarkan tubuh anda di pohon tersebut dan rebahkan seluruh tubuh anda. Tutup mata secara perlahan dan bayangkan anda sedang berada di tempat yang sangat indah dan di sana anda hanya sendiri saja tidak ada yang mengganggu. Tarik nafas secara perlahan lalu hembuskan, ulangi hal tersebut sampai anda benar-benar rileks.

Untuk meperdalam cara ini anda harus lakukan dengan cara menghipnosis diri anda supaya anda benar-benar tidak stres lagi dengan masalah yang anda alami. Menghipnosis diri sendiri disebut juga dengan self hipnosis. 

2. Menonton film lucu atau funny movies

Untuk mengfatasi stres anda bisa melakulannya dengan menonton film-film yang membuat anda tertawa, yaitu funny movies. Dengan tertawa tingkat stres anda bisa mereda. Walaupun tidak bisa langsung hilang secara total tetapi ini bisa dijadikan sebagai artelnatif yang sangat mudah dilakukan.

Anda tak perlu menontonnya di televisi saja karena acara televisi tidak setiap waktu menayangkan acara lawak. Anda bisa gunakan gadget anda untuk menonton film pendek di Youtube. Mudah kan?

3. Curhat kepada sahabat

Unek-unek yang ada dalam hati jika di diamkan dan dipendam saja ini akan membuat fikiran anda menjadi ruwet. Anda bisa mengungkapkan semuanya kepada orang terdekat anda yaitu sahabat untuk dimintai solusi dari masalah yang anda hadapi atau hanya sekedar bercerita saja. Dengan cara seperti ini fikiran anda anda akan menjadi tenang karena semuanya sudah dikeluarkan dengan bercerita.

4. Tidur

Tidur membuat seseorang menjadi tenang dan rileks sama seperti melakukan self hypnosis, tetapi tidur ini membuat orang menjadi benar-benar tenang karena tidak sadar dan tidak mengingat apa-apa. Setelah anda menangis cobalah anda tidur dengan kualitas yang baik. Setelah bangun dari tidur anda tak usah memikirkan hal yang pernah mengalami anda, biasa saja seperti anda melakukan kegiatan sehari-hari anda tanpa ada beban.

5. Bermain atau Bertemu dengan teman-teman

Ketika anda bingung dan pusing memikirkan masalah anda, cobalah anda ajak teman anda untuk main, misalnya main ke taman dan foto selfy bareng. Buatlah bermain anda dengan teman menjadi hal sangat menyenangkan dengan tertawa bersama dan bercerita yang lucu. Dengan cara seperti ini stres anda akan hilang.

6. Olahraga

Jika setiap harinya anda memang punya banyak masalah cobalah anda berolahraga, seperti lari kecil atau jogging atau jalan kaki di sekeliling rumah, dengan cara ini tingkat stres anda sedikit demi sedikit akan berkurang. Selain sebagai penghilang stres jalan kaki atau berlari ini memiliki manfaat lain yang sangat banyak, seperti untuk meningkatkan daya tahan tubuh, untuk meningkatkan kesehatan jantung, dan masih banyak lagi. 

7. Alihkan pada kegiatan sehari-hari

Jika anda benar-benar sangat stres, anda harus alihkan stres anda pada hal atau kegiatan yang setiap hari anda lakukan, misalnya mengerjakan pekerjaan rumah, membaca novel, membuat karya-karya terbaik, dan lain sebagainya. Yang harus anda terapkan adalah jangan terlalu memikirkan masalah itu karena setiap masalah pasti akan ada solusinya. Sambil melakukan kegiatan-kegiatan positif anda akan mendapatkan ide untuk mengatasi masalah yang anda alami.

Stres tidak bisa dihilangkan dan diatasi dengan obat seperti obat sakit kepala, karena stres ini terdapat pada unsur psikologis bukan unsur fisik. Inilah yang membuat stres ini sulit bagia sebgaian orang untuk mengatasinya, tetapi dengan cara-cara yang dipaparkan di atas, stres ini akan hilang, dan yang paling penting hindari stres yang berlebih dengan selalu melakukan self hypnosis minimal 3x dalam seminggu, tingkat stres anda akan berkurang.

Semoga bermanfaat 

Baca juga 

4 Alasan Kenapa Harus Coba Kerja Freelance http://cbtoni1961.blogspot.co.id/2016/08/4-alasan-kenapa-harus-coba-kerja.html

Pekerjaan yang tidak membutuhkan gelar pendidikan atau pelatihan http://cbtoni1961.blogspot.co.id/2016/08/pekerjaan-yang-tidak-membutuhkan-gelar.html

6 Pekerjaan yang Diramalkan Tetap Eksis di Masa Depan  http://cbtoni1961.blogspot.co.id/2016/08/6-pekerjaan-yang-diramalkan-tetap-eksis.html

12 Keahlian yang Harus Dimiliki Orang Kaya  http://cbtoni1961.blogspot.co.id/2016/08/12-keahlian-yang-harus-dimiliki-orang.html

TIPS AGAR SELALU TAMPAK AWET MUDA DAN BAHAGIA

Di usia 30-an kulit menjadi berkerut dan banyak binti-bintik hitam menandakan usia semakin menua. Usia tua tak bisa dihindari dengan cara apapun. Bergantinya hari, bulan, dan tahun menambah ketuaan usia kita. Usia tak bisa kita rasakan secara detail. Coba saja bayangkan, sekarang usia anda berapa ? Tak terasa usia anda sudah menginjak 28 atau 32. Kemarin ketika anda pacaran anda baru berusia 19 tahun.

Dengan bertambahnya usia, kerutan di wajah pun mulai terlihat. Pada area mata, lingkar hitam pun terlihat secara jelas, kerutan saat senyum menjadi tanda anda sudah menua, dan pada rambut pun mulai tumbuh uban. Bukan hanya di wajah, bagian tubuh yang lain pun ikut mengendor, seperti pada daerah perut, kaki, dan tangan. Tentu saja bagi anda yang selalu tampil cantik tidak mau terlihat tua, anda ingin tetap awet muda kan ?. Walaupun usia tua tidak bisa dihindari tetapi tanda-tanda penuaan bisa anda hilangkan saat ini juga.

Bagi anda yang masih dalam usia 20-an atau 30-an, mulai saat ini anda ikuti tips yamg akan diberikan oleh kami tips ampuh yang bisa anda lakukan secara alami dan sederhana serta bisa anda lakukan hanya di rumah tanpa perlu operasi ke klinik kecantikan. Silahkan anda simak tips ampuh awet muda secara alami dan sederhanaberikut ini !

1. Makan makanan yang banyak mengandung antioksidan

Menurut penelitian antioksidan memiliki manfaat sebagai anti penuaan. Makanan yang mengandung antioksidan tingi banyak terdapat pada buah-buahan yang berwarna gelap, seperti manggis dan blueberry. Adapun pada jenis sayur seperti brokoli , tomat, dan acai. Dengan mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung antioksidan tinggi setiap hari, hasil yang akan didapatkan anda kan tetap terlihat awet muda walaupun usia anda bertambah.

2. Ubah Mindset

Mindset anda mempengaruhi kerja tubuh. Ketika anda memasuki usia 25 atau 30-an ubahlah fikiran anda bahwa anda akan tua. Hapus pada memori otak tentang tua yang menyangkut pada fisik tubuh anda. Menurut psikolog bahwa ketika anda bertambah usia dan berfikiran negatif bahwa anda akan berkerut dan lain sebagainya maka itu akan teradi. Menurut hasil penelitian, orang yang sellu berfikiran positif bertambahnya usia lebih muda dari pada orang yang selalu berfikiran negatif, dan orang yang selalu berfikir positif hidup 7,5 tahun lebih lama dari orang yang selalu berfikiran negatif.

3. Selalu Berolahraga

Olahraga menjadi kewajiban dalam hidup ini. Sudah diketahui oleh khalayak bahwa olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seseorang dan dengan berolahraga ini menjadi salah satu cara supaya anda bisa tetap awet muda. Dengan melakukan gerakan-gerakan tertentu, otot pada tubuh anda menjadi rileks dan segar sehingga pada usia tua nanti anda akan tetap terlihat awet muda.

4. Banyak minum

Air berfungsi sebagai pembasah dalam kekeringan. Begitu pula halnya di dalam tubuh. Bagi tubuh air berfungsi untuk mengatur kekenyalan pada kulit dan mencegah terjadinya kerutan. Oleh karena itu disarankan untuk mengkonsumsi air dalam jumlah banyak terutama bagi anda yang ingin tetap terlihat awet muda. Air yang paling baik diminum adalah air putih, minimal 8 gelas dalam sehari anda meminumnya. Hasil yang di dapat kulit anda akan terasa kenyal dan tanpa kerutan.

5. Mengatur stress

Stress menjadi pemicu utama anda menjadi tua. Orang yang tidak bisa mengatur kestressannya akan cepat tua dibanding orang yang bisa memanagenya. Ada wanita yang usianya baru 25 tahun tetapi fisiknya sudah seperti wanita berusia 35 tahun. Ternyata setelah diteliti dalam kehidupannya dia memiliki tingkat stress yang tinggi. Padahal setiap masalah yang datang menghampiri kita jangan kita fikirkan secara terus-menerus sampai kita menjadi stress, masalah yang ada cukup kita tanggapi dengan tenang dan cari solusi yang terbaik. Adapun contoh lain dari stress, misalnya anda sudah memasuki usia 30 dan anda takut wajah anda menjadi berkerut sehingga anda pun stress harus bagaimana supaya tetap awet mudaa. Nah hal seperti itu jangan anda buat stress, anda berfikir positif saja dan cari bagaimana caranya supaya tetap awet muda. Atur tingkat stress anda supaya anda tetap awet muda.

6. Makan makanan yang sehat

Asupan makanan yang kita makan akan merubah kondisi fisik tubuh. Jika kita makan makanan yang tidak sehat makan kondisi fisik ita pun tidak akan sehat. Untuk tetap awet muda kita disarankan makan makanan yang banyak mengandung serat. Serat yang dibutuhkan oleh kita setiap harinya adalah sekitar 25 gram. Saat anda makan untuk menjaga anda tetap awet muda hindari nasi putih dan makanlah nasi merah, atau anda bisa menggantinya dengan gandum tau ostmeal. Manfaatnya bukan hanya untuk awet muda tapi berat badan anda pun akan terjaga.

7. Cukup istirhat

Kurangnya tidur dapat menyebabkan anda kurang prima setiap harinya. Mata anda akan layu dan badan menjadi loyo. Dan kekurangan tidur akan mempengaruhi datangnya berbagai macam penyakit serta fisik anda akan berubah menjadi tua. Menurut penelitian dari Universitas Medis  Chicago menemukan bahwa mempersingkat durasi tidur  dari 8 jam menjadi 4 jam akan mempengaruhi kadar glukosa dan fungsi endokrin anda kurang dari 1 minggu dan erubahan ini akan nampak seperti tahap awal jika anda terkena diabetes. Biasanya ini dilakukan oleh orang-orang yang sering begadang.

8. Lakulan ritual sebelum tidur

kata ritual di sini bukan berarti ritual untuk memberikan sesajen kepada leluhur. Tapi ritual ini dilakukan sangatlah mudah tapi anda sering melupakannya. Ritual tersebut antara lain membersihkan wajah sebelum tidur, menggosok gigi sebelum tidur, menggunakan krim pelembab khusus malam sebelum tidur, dan menggunakan masker untuk kulit tetap kencang. Ritual-ritual tersebut memanglah mudah tapi terkadang anda sering melupakannya. Oleh karena itu mulai saat ini anda lakukan hal tersebut supaya anda tetap awet muda.

9. Jangan merokok dan minum minuman keras

Dari hasil penelitian bahwa perokok aktif memiliki usia yang lebih singkat dari orang yang tidak merokok. Jika anda berusia 40 tahun dan merupakan perokok aktif maka usia anda sudah terpotong 7 tahun. Begitu pula dengan orang yang meminum-minuman keras. Minuman keras dapat merusak sel di dalam tubuh, sehingga anda akan cepat tua dalam kondisi fisik. Oleh karena itu jika anda masih sebagai seorang perokok atau si peminum dan ingin awet muda mulai saat ini berhentilah. Walaupun berhenti secara langsung itu susah, tapi jika ada niat yang kuat pasti anda bisa melakukannya.

10. Perhatikan kesehatan kulit

Kulit menjadi ciri utama dari anda sudah tua atau belum. Perbedaan dari usia bayi, anak-anak, remaja, dan dewasa bisa dilihat. Jika kulit masih mulus, kenyal, tanpa ada bahan kimia yang menempel berarti itu tandanya dia masih berusia bayi atau anak-anak, tapi setelah menginjak remaja mulai adanya tempelan-tempelan bahan kimia di wajah maupun di tangan sehingga kulit pun agak sedikit mengkerut. Saat usia dewasa kerutan mulai banyak dan banyak garis-garis penuaan pada wajah, dan itu sangatlah menjengkelkan. Bagi anda yang masih berada pada usia remaja atau mulai memasuki usia dewasa anda harus perhatikan kesehataan kulit anda. Rawatlah kulit anda dengan cara yang benar dan terhindar dari bahan kimia berbahaya, seperti pemutih wajah yang dijual dipasaran. Lebih baik kulit anda hitam sehat dari pada putih tapi sakit.

Demikian tips ampuh awet muda secara alami dan sederhana. Sangat mudah bukan ? Anda tak perlu jauh-jauh ke klinik kecantikan atau anda harus mengeluarkan uang banyak untuk operasi plastik, dengan cara yang alami dan sederhana anda bisa tetap awet muda dan sehat.

Semoga bermanfaat 

BACA JUGA :

KADO APA YANG SPESIAL DAN ROMANTIS UNTUK PACAR http://toni1961.blogspot.co.id/2016/08/kado-apa-yang-spesial-dan-romantis.html

TUNTUNAN LENGKAP SHOLAT FARDHU 5 WAKTU http://toni1961.blogspot.co.id/2016/08/tuntunan-lengkap-sholat-fardhu-5-waktu.html

TIPS AMPUH SUPAYA PACAR SEMAKIN SAYANG DAN TIDAK BOSAN http://toni1961.blogspot.co.id/2016/08/tips-ampuh-supaya-pacar-semakin-sayang.html